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目前应该是有很多小伙伴对于如何防止脱发方面的信息比较感兴趣，现在小编就收集了一些与如何防止脱发相关的信息来分享给大家，感兴趣的小伙伴可以接着往下看，希望会帮助到你哦。
当你每天早上梳头时，都会发现地上有很多头发会很困扰吧，那么如何防止脱发呢，如果不清楚的话，就和小编一起来看看吧！方法/步骤1首先要保持愉悦的心情，精神压力大是造成脱发的原因之一。
2要保持对头发的经常清洁，选用无刺激的洗发水，水温也不宜过冷过热。
3应该保证充足的睡眠。
4要经常给头皮按摩，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次两三分钟即可，促进血液循环，防止脱发。
5要保证充足的营养，多吃一些钙，铁，锌等矿物质以及含蛋白质较多的食物。
6经常抽烟喝酒也会加剧头发的脱落，适当饮酒，不要吸烟。
7烫头发对头发不好，要减少烫发次数，另外吹风机也会损伤头发。
8合理的作息时间和营养的饮食规律，不熬夜，不抽烟，这样就能防止脱发。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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