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今日更新崴脚预防动态稳定1

2022-05-30 10:11:18 教育来源：

导读目前大家应该是对崴脚预防动态稳定1比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于崴脚预防动态稳定1方面的相关知识来

目前大家应该是对崴脚预防动态稳定1比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于崴脚预防动态稳定1方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

脚踝的健康，对我们非常重要，我们在狠多运动中都需要用到脚踝来发力。今天我们就来给大家介绍一些，训练脚踝稳定性动作。

提踵前后移步

首先自然站立，提胸腹部收紧，叉腰踮起脚尖，前后移动；

勾脚前后移步

双腿自然分开，提胸下颚微收，然后叉腰，踮起脚尖，然后前后移动。

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