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今日更新腿部塑型—热身

2022-05-30 10:11:35 教育 来源:
导读 目前大家应该是对腿部塑型—热身比较感兴趣的,所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于腿部塑型—热身方面的相关知识来分享给大家

目前大家应该是对腿部塑型—热身比较感兴趣的,所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于腿部塑型—热身方面的相关知识来分享给大家,希望大家会喜欢哦。

拥有完美的腿型是很多人的目标,男生锻炼腿部呢可以让我们的腿部弹跳力更好,女生呢可以让我们的腿型线条更优美。今天呢就给大家带来一些简单的腿部塑型训练,在家里就可以完成。

双腿自然分开,脚尖向外,蹲下去五指捉住我们的脚尖,往下蹲起,保持我们的背部挺直吐气;

起来,吸气往下;

下蹲抬臂,吐气往上眼睛朝手的方向,抬到最高位置。


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