网站首页教育 > 正文

今日更新崴脚预防—动态稳定2

2022-05-30 09:27:36 教育来源：

导读目前大家应该是对崴脚预防—动态稳定2比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于崴脚预防—动态稳定2方面的相关知识来

目前大家应该是对崴脚预防—动态稳定2比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于崴脚预防—动态稳定2方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

脚踝的健康，对我们非常重要，我们在狠多运动中都需要用到脚踝来发力。今天我们就来给大家介绍一些，简单的训练脚踝稳定性动作。

左右单腿硬拉

首先双腿自然分开，腹部收紧，手指相处，然后往下的时候屈膝背挺直，然后手尖点到脚尖，保持收腹；

左右单脚提踵

双腿自然分开，腹部收紧，下颚微收叉腰，抬起一只小腿，然后脚尖点地，往上抬起。

版权说明： 本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签：

上一篇：今日更新臀部塑型—拉伸
下一篇：今日更新崴脚预防动态稳定1

猜你喜欢：

2022-09-20 富士康投诉邮箱（富士康投诉电话多少）
2022-09-20 你说的养草和火花是什么意思
2022-09-20 户籍类别代码是什么（什么是户籍代码）
2022-09-20 12348法律咨询可靠吗,事情会解决吗（12348可以为解决纠纷提供意见吗）
2022-09-20 儒家文化对中国的影响减少了（儒家文化对中国的影响）
2022-09-20 急切的近义词有（急切的近义词是什么）
2022-09-20 三角形的面积公式三角函数公式（三角形的面积公式三角函数）
2022-09-20 形容收获的成语有哪些成语（形容收获的成语有哪些）

最新文章：

2023-07-01 鹅蛋的最佳吃法（如何挑选新鲜鹅蛋怎样挑选新鲜鹅蛋）
2023-07-01 男士精油真的能修复海绵体吗（全套半套什么意思）
2023-07-01 教室里面做黄油（菠萝油里面是黄油吗）
2023-07-01 木地板的保养（木地板保养注意事项有哪些）
2023-07-01 美的变频空调用的是什么雪种（美的变频空调用的是什么制冷剂）
2023-07-01 浪漫而不烂俗的高级文案短句（浪漫而不烂俗的高级文案）
2023-07-01 雨下的真大一段话100字（雨下的真大一段话）
2023-07-01 宠物青蛙品种大全（宠物青蛙怎么养）
2023-07-01 电影推荐男女打扑克（关于扑克的电影推荐）
2023-07-01 特战荣耀有第二部吗（特战荣耀有第二季吗）
2023-07-01 剧情片是什么样的（剧情片是什么意思）
2023-07-01 芒果台声生不息播出时间
2023-07-01 物理和化学不好怎么办（物理和化学都不好应该补那棵物理和化学都不好应该补什么地方）
2023-07-01 法师的养殖方法和浇水（冬天怎么给麦浇水麦冬天怎么浇水）
2023-07-01 翡翠色的划分（翡翠说的翡色什么意思翡翠翡色的解释）
2023-07-01 水沫和翡翠（翡翠跟水沫玉有什么区别如何区别翡翠跟水沫玉）