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一个香蕉大约多少热量碳水（一个香蕉大约多少热量）

2022-09-07 17:43:25 楼盘信息来源：

导读目前是有很多朋友们对于一个香蕉大约多少热量这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些一个香蕉大约多少热量相关的信息来分享给大家，希

目前是有很多朋友们对于一个香蕉大约多少热量这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些一个香蕉大约多少热量相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、

1、香蕉的热量不算太高，100克香蕉的热量大概在90卡左右。

2、香蕉是一种营养高，热量低的水果，含有丰富的蛋白质，碳水化合物，膳食纤维，胡萝卜素，B族维生素，维生素C，钙铁磷钾等营养元素，一般的人群都可以食用，特别适合于高血压，高血脂的人群，香蕉中含有的钾元素可以帮助降血压，降血脂，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，润肠通便。

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