网站首页 行业快讯 > 正文
九个月的宝宝食谱（适合9月龄宝宝的5道辅食）
宝宝9个月了，逐渐地，这时期大多数宝宝已经适应了辅食，而且辅食的量、种类也在不断增加，制作起来难度也相应大起来了。随着宝宝味觉的增长，宝宝也对食物的口味要求越来越高了。宝宝可能会嫌食物没有味道，也不喜欢吃不甜的食物。但是宝妈们一定要把握一个原则，那就是少盐少糖。
从这个月开始，可以尝试给宝宝吃软的固体食物，如馒头、蛋糕、丸子、馄饨、包子、铰子、软米饭等。每顿辅食中都要有粮食、蔬菜、蛋或肉，比例差不多各三分之一，水果可作为零食单喂。食物种类不断增加，几乎能吃所有种类的食物，但不要给宝宝吃成人饭菜， 烹饪方法以蒸、煮、炖为主，适当炒，不要油煎、油炸、熏烤和爆炒。
愉快的孩子吃一顿饭
那么，宝宝辅食怎样做才更营养呢？宝妈们可以看看以下这5道辅食的做法，营养又健康，还能促进发育长高个。
彩蔬鸡蛋面
材料：番茄1/4个、油菜2片、鸡蛋1枚、龙须面半把。
做法：
①将番茄用开水烫过后去皮，切碎；油菜放入开水中煮软，剥去外皮，剁成细末；鸡蛋煮熟，取蛋黄1/2个，碾碎。
②锅中放水煮开，把龙须面掰成1厘米小段，放入锅中煮至软烂。
③把番茄、油菜放入面条锅中，略煮，与面条混合均匀。蛋黄末撒在面上。放温即可喂食。
营养价值：蛋黄含丰富的铁质，番茄既包含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，两者配合，营养价值更高，很适合宝宝吃。
花豆腐：
材料：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋黄1/2个，淀粉10克。
做法：
①将豆腐煮一下，放入碗内研碎，青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎放入碗内，加入淀粉搅拌均匀。
②将豆腐做成方块形，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐表面，放入蒸锅内用旺火蒸10分钟，即可喂食。
营养价值：美观可口，含丰富的营养，易于吸收，价廉物美。蛋黄含丰富的铁质，对宝宝极为有益。
牛肉土豆粥
材料：牛肉1厘米见方1块、土豆乒乓球大小1块、大米1把
做法：
①牛肉切丁，放入开水中煮到发白，捞出倒入榨汁机中，加少量水，打成肉糊。
②土豆削皮，切成小丁。
③大米洗净，与牛肉糊一起放入锅中，煮成粥，把土豆丁放入煮至软烂，用勺子碾碎，放温即可喂食。
温馨提示：把胡萝卜、芹菜叶等剁碎放入粥中略煮一会儿，就能丰富粥的颜色了。 如果孩子的吞咽能力还不是很好的话，可以把所有材料先煮成粥，然后放入榨汁机中打成糊就可以了。
虾糜羹
材料：鲜海虾2只，植物油少许，水适量。
做法：
①把虾仁剥出来，挑出虾线，清洗干净。
②用刀背将虾仁打成泥，放少量水，淋上植物油，上锅蒸10分钟即可。
营养价值 ：海虾含有丰富的蛋白质及钙、磷、铁、碘等矿物质，适合宝宝食用。
银鱼菠菜粥
材料：银鱼30克，大米50克，菠菜1棵。
做法 ：
①大米洗净后浸泡1小时，放入锅内熬煮成粥；菠菜择洗干净，切成细末，待用。
②银鱼洗净后，切成细末，放入粥锅煮40分钟左右，然后再放入菠菜稍煮片刻即可。
营养价值：银鱼富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B维生素B2等成分，具有高蛋白、低脂肪的优点，其含钙量高。银鱼特别适合做辅食给宝宝吃。
版权说明： 本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
猜你喜欢：
- 2022-09-20 男人恶心是什么病的前兆（恶心是什么病的前兆）
- 2022-09-20 山东财经大学东方学院考研率怎么样（山东财经大学考研率是多少）
- 2022-09-20 广西最早的大学叫什么大学（在桂林设立的广西最早的大学是哪所大学）
- 2022-09-20 小儿肺炎有5个常见症状吗（小儿肺炎有5个常见症状）
- 2022-09-20 m是哪个服装品牌的标志（标志为M的衣服是什么牌子的）
- 2022-09-20 什么叫正比例什么叫反比例举例说明（什么叫反比例,举个例子说明,）
- 2022-09-20 一包烟要多少根烟丝（一包烟要多少根）
- 2022-09-20 男人吃樱桃对身体有什么好处（男人吃樱桃有什么好处）
最新文章：
- 2023-07-02 怎样挑选新鲜的猪肝?（怎么挑选新鲜猪肝 挑选新鲜猪肝的小技巧）
- 2023-07-02 木地板都有哪些种类（木地板的种类有哪些）
- 2023-07-02 白蜡木家具的优缺点（松木家具的优缺点）
- 2023-07-02 怎么清洗窗帘布上的污垢（怎么清洗窗帘）
- 2023-07-02 世界上最可爱的小仓鼠的样子（可爱小仓鼠的种类）
- 2023-07-02 小猫拉不出来屎怎么办（小猫拉不出屎怎么办）
- 2023-07-02 新飞小冰箱耗电量一天多少度（小冰箱耗电量一天多少度）
- 2023-07-02 公司注销工业房产怎么办手续（公司注销工业房产怎么办）
- 2023-07-02 凤凰层到底好还是不好（凤凰层是哪一层）
- 2023-07-02 马桶宽度空间留多少（马桶两边的空间大小是多少）
- 2023-07-02 如何训练猫咪小便（如何训练猫大小便）
- 2023-07-02 卫生间吊顶防潮层做法图集（卫生间吊顶方法是什么）
- 2023-07-02 狗狗为什么总是流口水怎么办（狗狗为什么爱流口水）
- 2023-07-02 卧室窗户漏水由谁负责维修（卧室窗户漏风怎么办）
- 2023-07-02 世界名猫大全（世界名猫你知道几种）
- 2023-07-02 applewatchseries7和6对比（apple watch series 7和6的区别）