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想必现在有很多小伙伴对于为什么运动后体重大幅度下降过一夜后又上升方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于
想必现在有很多小伙伴对于为什么运动后体重大幅度下降过一夜后又上升方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于为什么运动后体重大幅度下降过一夜后又上升方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。 亲，减肥是一个长期的过程哦，不是说按天来计算的，按月来算会比较合理。像你说的，每天运动完体重大幅度下降过一夜后上升，这个过程是人的体重每天的正常浮动，因为运动完人会出大量的汗，体内储存的营养物质也会代谢，所以体重明显下降，但这并不是长效的哦。运动减肥的方式其实是最合理、最健康的呢，而且不会反弹。从开始运动起，每天坚持>=一个小时的话，一个月后会有明显的效果，继续坚持运动下去，如果达到两到三个月呢，即使停止每天的运动，体重也会慢慢的往下降一段哦，这时只需控制正常饮食即可达到很好的效果。希望你能坚持下去哦，每天一个小时，有氧运动很有效的呢。PS：呼啦圈虽然减腹部，但是这个一旦停止的话，肚子上的肉肉又会出来的呢。嗯，郑多燕操和易海燕健身操都是减肥不错的选择，祝你达到理想的身材哦。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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