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今日更新吃山药有什么好处

2022-06-01 08:15:03 教育来源：

导读目前大家应该是对吃山药有什么好处比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于吃山药有什么好处方面的相关知识来分享给

目前大家应该是对吃山药有什么好处比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于吃山药有什么好处方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

山药块茎富含淀粉，可供蔬食，生长于山坡、山谷林下，溪边、路旁的灌丛中或杂草中，营养丰富，食用方式也多种多样。

吃山药有什么好处

滋肾益精

山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。

健脾益胃

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。

益肺止咳

山药含有皂甙、黏液质，有润滑、滋润的作用，因此可益肺止咳。

降低血糖

山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，是糖尿病人的食疗佳品。

但很多人对山药有一定的过敏症状，烹饪山药时可戴上手套操作。

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