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今日更新吃海带有什么好处

2022-06-01 08:14:36 教育来源：

导读目前大家应该是对吃海带有什么好处比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于吃海带有什么好处方面的相关知识来分享给

目前大家应该是对吃海带有什么好处比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于吃海带有什么好处方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

海带是多年生冷水性的大型食用藻类。海带的蛋白质中氨基酸种类齐全，比例适当。除用作菜外，还可加工成各种风味独特的食品，营养又美味。

吃海带有什么好处

消水肿

海带中还含有丰富的钾元素，钾和体内多余的钠相互作用，能够排除身体中的多余水分，帮助消除水肿。

补血

海带中所含的铁元素和维生素B12都是人体造血所需要的重要元素，此外还含有一种能够降低血液粘性的物质，因此吃海带既可以补血又能够起到防止血液凝固的作用。

促进排便

海带中含有一种可溶血膳食纤维藻胶，能够起到排便功效。

抗辐射

海带胶质对于抗辐射有非常好的效果，经常用电脑的人群可多食用海带。

预防防甲状腺疾病

每1000克的海带中碘含量大约为五克左右，经常吃点海带对于预防甲状腺疾病是有好处的。

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