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今日更新早上先刷牙还是先吃饭

2022-05-28 16:14:12 教育来源：

导读目前大家应该是对早上先刷牙还是先吃饭比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于早上先刷牙还是先吃饭方面的相关知识

目前大家应该是对早上先刷牙还是先吃饭比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于早上先刷牙还是先吃饭方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

晚上刷牙—自从我们开始用牙刷的那刻，每天都会坚持早晚刷牙两次，为什么睡前要刷牙，因为我们一整天吃的食物在口腔内残留，有很多细菌，我们需要睡前刷牙，特别是吃了糖，睡前一定要刷牙，否则会长蛀牙。

漱口—经过一个晚上的睡眠，我们没有吃任何事物，但是口腔内依然有细菌，所以我们起床第一件事情就是先漱口，然后在洗脸，梳头发。

吃饭—漱口之后，我们口腔细菌得到很好的清理，这时候，喝一杯开水在吃饭即可，毕竟我们晚上并没有进食任何食物，所以不必急着刷牙。

刷牙—我们早餐一般建议丰盛，如水果、蔬菜、米饭、面食，即使我们来不及做这么丰盛的早餐，我们吃面食和其它食物，口腔必定会残留很多杂质和细菌，所以建议饭后刷牙，做个彻底清理牙齿残渣，更有利于保护牙齿。

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