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为什么有些人只睡4个小时也精力充沛（为什么有人只睡4个小时也精力充沛原因找到饮食可以改善睡眠吗）

2022-09-16 23:37:46 房产资讯来源：

导读今天小编来给大家分享一些关于为什么有人只睡4个小时也精力充沛原因找到饮食可以改善睡眠吗方面的知识吧，希望大家会喜欢哦人是有个体

今天小编来给大家分享一些关于为什么有人只睡4个小时也精力充沛原因找到饮食可以改善睡眠吗方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

人是有个体差异的,有的人睡四五个小时依然精力充沛,有的人睡八九个小时依然昏昏欲睡。

但有些情况自己也是可以调节的，比如一般睡觉的时间上，12点到3点一般睡的话会比较好。

另外饮食上，碱性食物更容易使人精力充沛。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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