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导读 目前是有很多朋友们对于横叉的动作要领这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些横叉的动作要领相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦
1、
1、横叉的动作要领：两腿左右一字伸开，两手可辅助支撑；两腿的小后侧着地，压紧地面，两脚的脚跟着地，两脚尖向左右侧伸展或勾紧胯充分打开，成一字形。
2、横叉可上体前俯拉长腿后侧肌肉并充分开胯，亦叫上体向左右侧倒，充分拉长大腿内后侧肌肉并增大胯的活动幅度。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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