网站首页互联网 > 正文

孩子得了高血压怎么办（得了高血压怎么办）

2022-09-01 04:08:10 互联网来源：

导读今天小编来给大家分享一些关于得了高血压怎么办方面的知识吧，希望大家会喜欢哦我很长时间了，经常就会头痛，头晕，恶心，想吐，浑身无

今天小编来给大家分享一些关于得了高血压怎么办方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

我很长时间了，经常就会头痛，头晕，恶心，想吐，浑身无力，感觉特别烦躁，别人说话，我时而什么也听不到，经常失眠，注意力往往不集中，走神，休息一下就会好一些，可是经常反复发作，据说这是高血压，我现在还很胖，我该怎么办？步骤阅读

方法/步骤

控制热能，控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品。少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物。

非药物治疗，限制钠的摄入，食盐每天小于6克。注意补充钙盐和钾盐。减少脂肪的摄入量，尽量少饮酒或者不饮酒。减轻自己的体重，保证休息与适量运动。

注意事项

1.注意保持心情通畅，情绪不可太过激动（如生气等），平时注意心态的调整。 2.平时要注意运动。漫步，长跑等有氧运动都可以。 3.注意饮食习惯，不可吃油腻，盐多的食物，亦不可喝酒。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

版权说明： 本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签：