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导读 对于太极站桩的正确方法这个问题感兴趣的朋友应该很多，这个也是目前大家比较关注的问题，那么下面小好小编就收集了一些太极站桩的正确方法
对于太极站桩的正确方法这个问题感兴趣的朋友应该很多，这个也是目前大家比较关注的问题，那么下面小好小编就收集了一些太极站桩的正确方法相关的知识回答，来分享给大家希望能够帮助到你哦。
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2、1、两腿开立，屈膝松垮、周身放松、立身中正、意念集中两手环抱于胸前，大指领劲、指尖相对、间距十公分，松肩坠肘、含胸塌腰。
3、2、心气下降呼吸自然，牙齿嘴唇微合、舌尖抵上腭，用鼻子呼吸，头要自然正二目微闭聆听自己的呼吸。意念集中周身放松，气沉丹田再沉于两脚，然后再配合呼吸，顺其自然，逐步把呼吸调整到深、长、细、匀的腹式呼吸。
4、3、这样在练功之前和练功之后每天坚持练习，时间和动作的高低根据自己身体的情况适当的掌握。根据你自身腿部的力量，动作逐步加低和时间加长。这样是根据每人的素质情况不同进行不同的安排。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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