想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于跑步有利于减肥吗方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、有利于减肥。

2、跑步是有利于人体减肥的，人体在跑步的时候，全身的脂肪都会跟着运动，达到一定程度时，就会开始出现燃烧的情况，从而达到减肥目的，跑步是生活中常见的一种减肥有氧运动，一般每次跑30分钟以上能达到较好的减肥效果。

3、但实际跑多久可以见效，就需要根据自身的体质以及肥胖程度而定，是不可以以偏概全的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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