想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于跑步减肥的最佳时间方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、跑步减肥也是具有一定规律的，并不是什么时间都可以起到明显的减肥效果，一般跑步减肥的最佳时间是上午9-10点和下午4-6点。

2、上午9-10点空气清新，体内肾上腺皮质激素水平达峰值，这时候适当的跑步，可以很好的帮助燃烧脂肪。

3、其次根据生物钟，下午4-6点时，身体的适应能力及体力的调动发挥最佳，这时候跑步减肥效果也是比较好的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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