想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于跑步减肥的正确方法方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、1、跑步时身体挺直，不要驼背，保持匀称呼吸，步幅要协调，身体不要左右晃动，否则会增加阻力。

2、2、跑步时摆臂很重要，左右摆动不要超过身体中线，上下摆动不要高过胸部比较合适。

3、3、其次头部和肩膀要保持稳定，眼看前方，需要进行适当做热身运动，先活动肩膀。

4、4、跑步时双手自然轻握，前臂肌肉紧绷，跑动时，不要拿着手机、饮料等物品。

5、5、很多人跑步时步伐会比较大，但其实这样是对的，步伐过大，很容易导致跟腱受伤。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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