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藜麦需要泡一晚吗(藜麦要泡多久详细介绍)

2022-06-15 10:32:29 健康百科来源:
导读想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解,那么今天小好小编就为大家收集了一些关于藜麦要泡多久方面的健康知识分享给大家...

想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解,那么今天小好小编就为大家收集了一些关于藜麦要泡多久方面的健康知识分享给大家,希望大家会喜欢哦。

1、

1、

1、2个小时左右。

2、藜麦在泡的时候并不需要泡太长的时间,以免其中所含的营养成分发生较大的流失,一般只需要将其放入清水中浸泡2个小时左右就可以了,如果赶时间的话也可以用温水来浸泡藜麦,这样速度会更快一些。

3、经过浸泡之后,藜麦的内部会吸收充足的水分,呈现被泡胀的现象,而且泡水还能激发出藜麦种子胚芽中的活性,营养价值也会更高一些。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。


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