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今日更新扁平足跑步有什么危害

2022-06-11 13:23:59 教育来源：

导读目前大家应该是对扁平足跑步有什么危害比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于扁平足跑步有什么危害方面的相关知识

目前大家应该是对扁平足跑步有什么危害比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于扁平足跑步有什么危害方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

扁平足的人在跑步的时候容易摔跤，长时间跑步比较容易足弓肌腱有撕裂的疼痛，因为足弓的作用主要是起到减震，当不能缓冲体重时，肌腱会被抻拉。但如果选择一双足弓部有支撑的运动鞋就会把这种伤害降到最低，同时用正确的跑步姿势，扁平足的跑友在跑步过程中也不会感到太过吃力。

扁平足的人适度的运动是可以的，做好准备对身体就不会有影响。不管是谁，错误的跑步方法都会使身体不舒服。需要注意的是，扁平足的人运动量不能太强，因为脚会受不了，但是正常的健身运动是可以的，对待运动的科学态度是“贵在坚持，贵在适度”。

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