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今日更新哑铃重量对照

2022-06-03 09:10:02 教育来源：

导读目前大家应该是对哑铃重量对照比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于哑铃重量对照方面的相关知识来分享给大家，希

目前大家应该是对哑铃重量对照比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于哑铃重量对照方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

哑铃中RM是用来表似乎重复次数的，也就是最大的重复值，5RM就是最多能举起五次，10RM就是最多能标准完成10下的重量，比如在训练中如果用50斤举了最多10次的话，那10rm代表的也就是50斤，这种锻炼方式以及测评方式其实是很多人都喜欢的一种锻炼的方式。

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