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导读 相信目前很多小伙伴对于山药玉米排骨汤都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与山药玉米排骨汤相关的信息来分享给大家，希望能够
1、原料 小排骨，水果玉米，胡萝卜，山药，盐，姜片 方法 小排骨洗净，飞水; 2、锅中放多量水，小排骨，姜片，烧开后转小火; 3、焖煮45分钟后，加入胡萝卜，玉米续煮10分钟; 4、 加入山药，继续焖煮5分钟; 5、 出锅前加适量盐调味即可。
2、 健康提示 玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富。
3、它特有的胶质蛋白占3D00，球蛋白和白蛋白占20%--22%。
4、由于黄玉米中含有维生素A，对人的智力、视力都有好处。
5、玉米脂肪中的维生素较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，从而有益于智力。
6、玉米中粗纤维多，食后宽肠，有利于消除便秘，有利于肠的健康，也间接有利于智力功能的开发.有一种甜玉米，蛋白质的氨基酸组成中以健脑的天冬氨酸、谷氨酸含量较高。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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