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今日更新糙米是什么米

2022-05-31 09:26:23 教育来源：

导读目前大家应该是对糙米是什么米比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于糙米是什么米方面的相关知识来分享给大家，希

目前大家应该是对糙米是什么米比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于糙米是什么米方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

糙米由米糠、胚和胚乳三大部分组成。

糙米也是玄米，是指脱壳后还保留着一些外壳组织，如皮层、胚芽的米。由于其口感比较粗糙，质地比较紧密，所以煮起来比较费时。

糙米与白米相比，糙米较高程度地实现了稻谷的全营养保留。糙米的膳食纤维含量是相应白米中含量的6倍多。膳食纤维在预防人体胃肠道疾病和维护胃肠道健康方面有突出作用，还能促进肠道蠕动，减胀气，改善便秘。

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