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目前应该是有很多小伙伴对于游泳锻炼 一周几次最好方面的信息比较感兴趣，现在小编就收集了一些与游泳锻炼 一周几次最好相关的信息来分
目前应该是有很多小伙伴对于游泳锻炼 一周几次最好方面的信息比较感兴趣，现在小编就收集了一些与游泳锻炼 一周几次最好相关的信息来分享给大家，感兴趣的小伙伴可以接着往下看，希望会帮助到你哦。
1、看你游泳的目的是什么了 如果是锻炼身体1周有2次就够了 看个人爱好 可以省下不少洗澡的钱 呵呵如果是减肥 那每次必须坚持长时间的游 速度可以放慢 因为短时间游还消耗不到脂肪 你在水里不动也会消耗热量 所以尽量不要起水 在成都时候很多老年人都是坚持每天早上游早场 游泳是运动中损伤最小的 所以多游无碍 但注意上岸后的及时保暖 可以根据自己的体能安排游的距离 所以说天天去也不失为一个很好的锻炼！
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