网站首页 高端访谈 > 正文
目前应该是有很多小伙伴对于水果含维生素c的排行方面的信息比较感兴趣，现在小编就收集了一些与水果含维生素c的排行相关的信息来分享给大家，感兴趣的小伙伴可以接着往下看，希望会帮助到你哦。
1、1 鲜枣：枣的营养非常，含有多种氨基酸、糖类、有机酸、胡萝卜素、各种维生素和钙、磷、铁等
特别是维生素 C的含量称之为“百果之冠”
243 mgVC/100g鲜枣，是苹果的60倍。
2、梨的40倍，柑桔的近10倍，故有“天然维生素 C丸”之美称
枣还含有环磷酸腺苷、三萜类化合物以及达玛烷型皂甙
这些营养成分和活性成分使枣具有抗氧化、延缓衰老、有利于心血管、提高免疫力、抗癌、抗疲劳等多种功能,故民间有“一日吃三栆。
3、终生不显老”的谚语流传
2 猕猴桃：猕猴桃，是中华猕猴桃栽培种水果的称谓
也称狐狸桃、猕猴梨、藤梨、羊桃、木子、毛木果，奇异果、麻藤果等。
4、广泛分布于中国南方山岭之间
一般是椭圆形的
墨绿色并带毛的表皮一般不食用，而其内则是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子
猕猴桃的质地柔软，味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合
因猕猴喜食。
5、故名猕猴桃;亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名是一种品质鲜嫩，营养丰富。
6、风味鲜美，人们喜食的水果，有美容养颜的效果。
7、延迟皮肤衰e69da5e6ba903231313335323631343130323136353331333365633861老的作用，深受各年龄人的喜爱
3 草莓：草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”。
8、含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质
尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍
而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍
4 木瓜：木瓜所含的蛋白分解酵素。
9、可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉
木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C。
10、它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质。
11、增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭
木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效
5 荔枝：荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;可止呃逆。
12、止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身。
13、开胃益脾，有促进食欲之功效
因性热，多食易上火
荔枝木材坚实。
14、纹理雅致，耐腐，历来为上等名材
荔枝营养丰富。
15、含葡萄糖，蔗糖，蛋白质。
16、脂肪以及维生素A、B、C，叶酸，精氨酸。
17、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益
荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效。
18、适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛。
19、疝气疼痛等症
现代研究发现，荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症。
20、并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老
然而，过量食用荔枝或某些特殊体质的人食用荔枝。
21、均可能发生意外
6 枇杷：成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等
当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位
中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效
吃枇杷时要剥皮
除了鲜吃外。
22、亦有以枇杷肉制成糖水罐头，或以枇杷酿酒
枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷
7 橘子：橘子味甘酸、性温，入肺
主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度
具有开胃、止渴润肺的功效
橘子营养也十分丰富。
23、一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量
并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂
橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处
8 含有维生素C的水果还有： 橙子、苹果、柠檬、柚子、柿子、香蕉、樱桃、梨子、葡萄、山楂、沙棘、番石榴等等
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
版权说明： 本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
- 上一篇： 火上加油是什么意思（火上加油）
- 下一篇： 华为t2智能手表（华为T2281）
猜你喜欢：
- 2022-09-20 英语一般疑问句的结构类型（英语一般疑问句的结构）
- 2022-09-20 巴斯光年出自哪里（巴斯光年什么梗）
- 2022-09-20 自来也到底死了没有（自来也后来死了吗）
- 2022-09-20 看钟表口诀（认钟表口诀）
- 2022-09-20 江西现代职业技术学院千万别来（江西现代职业技术学院好不好）
- 2022-09-20 什么叫啫喱牙膏（什么叫啫喱）
- 2022-09-20 三个龙念什么繁体字（三个龙念什么）
- 2022-09-20 台湾的气候特点是什么(简短)二年级（台湾的气候特点是什么）
最新文章：
- 2023-07-01 家庭养猫什么颜色的风水比较好（养猫颜色有什么讲究 养猫颜色有哪些讲究）
- 2023-07-01 抽真空的腊牛肉存放要冷冻还是冷藏（抽真空的腊牛肉能保存多久）
- 2023-07-01 卫生间换气扇套什么定额子目（怎样选择卫生间换气扇）
- 2023-07-01 100平米水地暖一个月燃气费（100平米地暖一个月燃气费多少）
- 2023-07-01 评估行业的现状和前景（房地产评估行业前景如何）
- 2023-07-01 是养猫咪好还是养狗狗好?（如何选择养猫还是养狗）
- 2023-07-01 榆木和桐木家具的优缺点（桐木家具的优缺点）
- 2023-07-01 2023契税最新政策（商品房交房时需要交哪些费用）
- 2023-07-01 正山小种一包多少克（正山小种一包全泡吗）
- 2023-07-01 康砖茶的功效与作用（康砖茶是什么茶）
- 2023-07-01 收音机音乐台是哪个台（收音机音乐电台是哪个频道）
- 2023-07-01 营业执照怎么注销个体户（营业执照怎么注销）
- 2023-07-01 餐饮许可证办理流程图（小餐饮许可证办理流程）
- 2023-07-01 养小泰迪的方法（养小泰迪的注意事项）
- 2023-07-01 卧室衣柜用什么板材好（卧室衣柜如何选购）
- 2023-07-01 海底捞生日快乐歌叫什么名字（海底捞生日快乐歌叫什么）