网站首页教育 > 正文

今日更新瑜伽猫伸展式标准动作

2022-05-28 01:19:28 教育来源：

导读目前大家应该是对瑜伽猫伸展式标准动作比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于瑜伽猫伸展式标准动作方面的相关知识

目前大家应该是对瑜伽猫伸展式标准动作比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于瑜伽猫伸展式标准动作方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

猫伸展式这个动作是根据猫儿睡醒了之后，总会来一个前腿蹬直，然后向前伸一个大大的懒腰而来，这个动作是一个很好的很安全的热身运动，对消除背部僵硬和疲劳都有效果。

步骤：

吸气到猫，随着呼气，将骨盆往后拉的同时钩脚跟，让坐骨靠向脚跟，腹、胸、额依次落地；

伴随吸气，从颈椎开始下巴收，卷动肩胸腰到猫弓背；

吸气由尾指头延伸到猫，呼气再退回到伸展婴儿，重复以上动作。

版权说明： 本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签：

上一篇：今日更新任务栏怎么还原到下面
下一篇：今日更新瑜伽动作桥滚动式怎么做

猜你喜欢：

2022-09-20 富士康投诉邮箱（富士康投诉电话多少）
2022-09-20 你说的养草和火花是什么意思
2022-09-20 户籍类别代码是什么（什么是户籍代码）
2022-09-20 12348法律咨询可靠吗,事情会解决吗（12348可以为解决纠纷提供意见吗）
2022-09-20 儒家文化对中国的影响减少了（儒家文化对中国的影响）
2022-09-20 急切的近义词有（急切的近义词是什么）
2022-09-20 三角形的面积公式三角函数公式（三角形的面积公式三角函数）
2022-09-20 形容收获的成语有哪些成语（形容收获的成语有哪些）

最新文章：

2023-07-01 鹅蛋的最佳吃法（如何挑选新鲜鹅蛋怎样挑选新鲜鹅蛋）
2023-07-01 男士精油真的能修复海绵体吗（全套半套什么意思）
2023-07-01 教室里面做黄油（菠萝油里面是黄油吗）
2023-07-01 木地板的保养（木地板保养注意事项有哪些）
2023-07-01 美的变频空调用的是什么雪种（美的变频空调用的是什么制冷剂）
2023-07-01 浪漫而不烂俗的高级文案短句（浪漫而不烂俗的高级文案）
2023-07-01 雨下的真大一段话100字（雨下的真大一段话）
2023-07-01 宠物青蛙品种大全（宠物青蛙怎么养）
2023-07-01 电影推荐男女打扑克（关于扑克的电影推荐）
2023-07-01 特战荣耀有第二部吗（特战荣耀有第二季吗）
2023-07-01 剧情片是什么样的（剧情片是什么意思）
2023-07-01 芒果台声生不息播出时间
2023-07-01 物理和化学不好怎么办（物理和化学都不好应该补那棵物理和化学都不好应该补什么地方）
2023-07-01 法师的养殖方法和浇水（冬天怎么给麦浇水麦冬天怎么浇水）
2023-07-01 翡翠色的划分（翡翠说的翡色什么意思翡翠翡色的解释）
2023-07-01 水沫和翡翠（翡翠跟水沫玉有什么区别如何区别翡翠跟水沫玉）