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今日更新蒸小南瓜多长时间

2022-05-25 15:15:51 教育来源：

导读目前大家应该是对蒸小南瓜多长时间比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于蒸小南瓜多长时间方面的相关知识来分享给

目前大家应该是对蒸小南瓜多长时间比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于蒸小南瓜多长时间方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

蒸小南瓜15分钟左右。

南瓜淀粉多，充分加热有利于消化。市面上常见的南瓜品种有绿皮、黄皮、红皮三种，红皮和黄皮南瓜的生长周期最长，淀粉含量最多，适合蒸着吃或者做成糕点食用。

南瓜可以带皮蒸。南瓜果肉中含有的营养成分，南瓜皮中几乎都有，像钴元素、锌元素、膳食纤维、果胶、胡萝卜素等营养成分南瓜皮中的含量都很高，站在营养摄取的角度来说，蒸南瓜的时候不去皮会更好。

建议：

不想吃南瓜皮可以在南瓜蒸熟后用筷子剥掉。蒸南瓜建议用热水。

南瓜：

南瓜是一种营养丰富的食物，含有淀粉、胡萝卜素、维生素A、钙元素、磷元素等成分，为了减少营养成分流失，最好减少蒸南瓜的时间，用热水可以减少蒸南瓜的时间，更全面的留住南瓜中的营养成分。

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