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蚂蚁庄园11月20日题目关注老年人健康，科学研究表面：吃得太咸，老年痴呆风险高！生活中很多人喜欢吃很咸，很辣的食物，而老一辈的人常常与咸菜，腌制品食物打交道，吃太咸的食物容易患老年痴呆症吗？下面带来介绍。
吃太咸的食物容易患老年痴呆症吗？正确答案：确实如此
解析：老人吃太咸确实会增加患老年痴呆症的风险。摄入过量的盐会导致高血压、心脑血管疾病的风险大大增加，而心脑血管疾病又是老年痴呆的高危因素。
根据国家的建议，每天吃盐不超过6克，最好能控制在5克左右。
相关阅读：成人每日盐摄入量不超 6 克按我国碘盐的标准，成人每天摄入标准碘盐 6-8 克即可获得 120-150 微克碘。曹所长建议，成人每日盐的摄入量以不超过 6 克为宜(相当于一小啤酒瓶盖的量)。由于人们生活水平的提高，动物类食物和海鲜类食物摄入量增加，造成人们碘摄入量增加，因此还要注意不要大量摄入含碘食物，如海鲜、海苔等，防止碘过量导致的高碘性甲状腺肿大、甲状腺功能亢进等病症。
" 东北人口‘重’，很多人爱吃咸菜。这就有人要问了，吃咸菜了是不是就要少吃碘盐?这里要说明的是，部分咸菜是由大粒盐制作的，大粒盐是无碘盐，而我们所吃的碘盐是精盐，两者不冲突。" 曹所长说，碘遇热后易丢失，并且加热时间越长所损失的成分越多。烧菜时要尽量后放盐，并且不要将碘盐放在热油中同菜一起煎炸。菜的咸汤中溶入了不少碘，吃菜时最好将汤喝掉，尤其是吃凉拌菜时更应这样。
曹建滨提示，国家规定食用碘盐必须是精制盐，小袋包装，有碘盐标志、含量和使用说明，购买时应辨认清楚。市场销售碘盐一般是装在塑料袋中，碘在塑料袋中丢失较快，因此，碘盐购回后要及时将其放入玻璃或陶瓷器皿中，并盖严实。碘在高温环境中丢失较快，盐缸应放置在凉爽和没有阳光直射的地方。一般是吃一点买一点，不要一次购买过多碘盐，否则长期存放在塑料袋中会大量丢失碘。与此同时，我们还要预防碘过量，不要误认为补碘就是要多吃碘盐。
目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于吃太咸的食物容易患老年痴呆症吗成人每日盐摄入量不超 6 克的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。
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