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导读 目前关于大家提出的下腰该怎么做 如何练习下腰这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些下腰该怎么做 如何练习...
目前关于大家提出的下腰该怎么做 如何练习下腰这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些下腰该怎么做 如何练习下腰相关的内容来分享给大家，如果大家感兴趣的话可以接着往下看。
俯卧地板，双手放在两侧，慢慢向上撑起保持一定时间。
反复几次后，双腿曲起，脚心与额头保持一致，跪立，小腿与身体成九十度。
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