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导读 1、开放式免费培训2、进入手环锻炼页面，选择免费训练。3、开始之前，根据自己的情况定一个目标。目标有两个维度：时间和热度。当然，你也
1、 开放式免费培训
2、 进入手环锻炼页面，选择免费训练。
3、 开始之前，根据自己的情况定一个目标。目标有两个维度：时间和热度。当然，你也可以不设定目标。
4、 然后设置提醒间隔。提醒间隔是将时间目标拆分成小目标，每隔一段时间进行一次震动提示。
5、 接下来，点击底部的开始按钮进行免费培训。
6、 在自由训练期间，你可以看到你的运动时间、心率和卡路里消耗量。
7、 运动结束后，手环和App都可以看到他们的运动详情。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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