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春节出行舟车劳顿，特别是坐飞机时吃太过油腻和一些豆类食品，容易加重肠胃负担，引起胸闷腹胀等问题，因此飞机上的餐饮通常都是素食，那么坐飞机哪种食物要少食用？下面带来介绍。
春节乘坐飞机哪种食物要少食用？正确答案：豆类食品
解析：高空飞行会加重胸闷腹胀的感觉，因此飞机餐不能吃得太饱。另外，还要少吃产气的食物以免腹胀加剧，比如碳酸饮料、豆类食品等。咖啡也要少喝，否则会引起心跳加快，加重不适。可适当喝点矿泉水和淡茶。
坐飞机为什么要少吃豆类食品？在乘飞机前应避免食用“胀气”食品，如豆类、卷心菜、碳酸饮料及啤酒等。在飞机上最好吃营养易消化的航空套餐，不要吃自带的不易消化的食物。
建议：要是腹泻，最好少吃食物，腹泻严重时可以禁食，以免症状恶化，并及时与机上的医务人员联系。
老病号要带对药：大于8小时以上的航程,因机舱内空间密闭,可能会增加过敏及病毒、细菌感染的机会，因此，老病号在登机前要带足够的药。
身体弱的人：适当多带维生素C、维生素E，增强抵抗力。
相关阅读：坐飞机前饮食三忌
忌过饱。人在高空中肠胃血液相对减少，导致肠胃分泌能力下降，蠕动减弱，容易出现消化不良的反应。如果饮食过饱会对肠胃以及心脏造成极大负担，有时还会造成腹胀、腹泻。但更不能空腹坐飞机，这样可能会因血糖消耗量增加导致低血糖反应，出现头晕、恶心、呕吐的症状。尤其是晕机的人，如果不吃不喝坐飞机会加重晕机的症状。
忌油腻食物。油腻食物本身不太好消化，再加上人在高空中肠胃消化能力很弱，食用油腻食物后易出现打嗝、腹胀等症状。
忌容易产气的食物。随着飞机升入高空，气压越来越低，胃肠道内的气体会发生膨胀，人在高空中的产气量是在地面的2~4倍。因此，登机前应少吃萝卜、红豆等容易产气的食物。
正确的做法是在登机前1小时左右，稍微吃一些面条、蔬菜、水果或酸奶等比较容易消化的食物，以六分饱为宜。
目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于春节乘坐飞机哪种食物要少食用坐飞机为什么要少吃豆类食品的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。
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