网站首页 科技 > 正文
家长都希望孩子能长高点，除了让孩子多喝牛奶之外，最近还有妈妈为让女儿长高每天逼其跳绳3000个的新闻出现，结果适得其反。那么天天喝牛奶真的能长高吗?怎样才能让孩子长高?下面小编带来介绍。
天天喝牛奶真的能长高吗首先可以肯定的是喝牛奶对儿童的身高确实有益处。牛奶的营养价值较高，且富含大量的维生素D以及人体所需的钙元素，可以帮助人体骨骼的生长发育提供良好的物质基础，骨骼的生长发育良好对于人体的长高有着积极的作用，所以说喝牛奶可以帮助人体长高。
不过物无美恶过则为灾，中国居民膳食指南建议每日摄入奶及奶制品300g，若摄入过量很难做到营养均衡，脂类摄入也可能超标。另外“钙”对人体虽重要，但过量也会增加身体负担并影响其他营养素的摄入，科学饮食才是关键。根据我国的膳食建议，小朋友每天喝300~400ml，也就是说，每天最多2杯就足够了。
还有就是如果人的骨骺线已经闭合，并且已经过了生长发育期，则喝牛奶不可以帮助人体长高，因为骨骺线已经闭合就难以再生长发育，牛奶中的钙元素并不能促进人体骨骼的生长发育，所以此时喝牛奶对于人体长高并没有益处。
关于让孩子长高那些错误的方式盘点：
1，强迫孩子吃，吃饱了还吃!
2，睡前还要来一杯热牛奶!
3，运动量过大，不注重运动方式!
4，睡得晚起得早!
5，不晒太阳，没有户外活动!
6，卧室不拉窗帘或者开夜灯!
7，怕孩子饿，总定快餐!
8，乱不钙，感觉补钙就能长!
9，晚饭吃的晚，影响睡眠!
10，只关注肉，忽略蔬菜摄入!
怎样才能让孩子长高身高这种事情，七分靠遗传，三分靠“打拼”，在遗传因素之外的，运动、睡眠、营养等都会影响孩子的身高发育。
运动方面，除了跳绳还可以试试游泳、跑步等运动，但都要适度，比如跳绳，十几岁的小孩子一天跳1000多就很厉害了，同时要注意做好保护措施，穿运动鞋，地面要平坦，最好是塑胶跑道。充足规律的睡眠，可以帮助分泌足量的生长激素，从而帮助身高正常发育。同时营养也不要落下，可以多喝点牛奶，补充优质蛋白质和钙，经常户外运动晒晒太阳，可促进维生素D的生成，进而促进钙的吸收。
最后，不要太焦虑，不要把压力强加到孩子身上，健康是第一位的，如果父母身高都不高，又怎么能一味要求孩子窜高个呢。
目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于天天喝牛奶真的能长高吗，怎样才能让孩子长高的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。
版权说明： 本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
- 上一篇： 今日更新怎样防止脱发导致脱发的原因都有哪些
- 下一篇： 今日更新苦瓜草酸含量高吗吃苦瓜会导致骨质疏松吗
猜你喜欢：
- 2022-09-20 心境豁达恬淡的诗句有哪些呢（心境豁达恬淡的诗句有哪些）
- 2022-09-20 下雨前的征兆动物（下雨前动物有哪些征兆 – 糗问）
- 2022-09-20 便秘按摩哪里马上见效快（便秘按摩哪里马上见效）
- 2022-09-20 经心的近义词是什么呀（经意的近义词是什么呢）
- 2022-09-20 芡实怎么熬粥好吃（芡实和什么搭配熬粥好）
- 2022-09-20 0.44平方千米是多大（0.44平方千米有多大）
- 2022-09-20 北京奥运会会徽中国印是什么印（北京奥运会徽上中国印是什么）
- 2022-09-20 qq空间访客数量是什么意思（QQ空间访问量2000是什么概念）
最新文章：
- 2023-06-30 小龙虾清洗怎么快又干净（龙虾怎么快速清洗 清洗龙虾的方法）
- 2023-06-30 简约现代的阳台吊顶装修用材料有哪些（休闲阳台吊顶材料有哪些）
- 2023-06-30 蘑菇怎么清洗泥沙（蘑菇怎么清洗）
- 2023-06-30 王羲之的书法对联（王羲之最美10幅对联）
- 2023-06-30 人类有信息素味道吗（人类存在信息素吗）
- 2023-06-30 对老师的感谢语20字（对老师的感谢语）
- 2023-06-30 食品安全知识内容培训（食品安全知识内容）
- 2023-06-30 五一劳动节文案幽默（五一劳动节文案）
- 2023-06-30 合作共赢精彩语句八个字（简短哀悼语八个字）
- 2023-06-30 中国的唐代建筑哪去了（中国唯一唐朝建筑）
- 2023-06-30 生死恨由京剧是主演（生死恨由谁主演京剧名家）
- 2023-06-30 了解战国历史看什么书（了解历史看什么书）
- 2023-06-30 七创社出了哪些游戏（七创社还有什么动画片）
- 2023-06-30 流浪地球讲述的是什么故事（流浪地球讲了什么故事）
- 2023-06-30 漂亮的主妇和健身教练是第几集（漂亮主妇在家和教练是哪集）
- 2023-06-30 张仲景的伤寒杂病论并注明了什么（张仲景的伤寒杂病论并著述了什么）