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红糖燕麦米粥的做法（红糖燕麦粥家常做法大家可以了解一下）

2022-09-26 20:28:21 滚动新闻来源：

导读今天小编来给大家分享一些关于红糖燕麦粥家常做法大家可以了解一下方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、材料用量：牛奶适量，燕麦片35g，

今天小编来给大家分享一些关于红糖燕麦粥家常做法大家可以了解一下方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、材料用量：牛奶适量，燕麦片35g，红糖10g。

2、做法：牛奶加入红糖搅拌均匀,倒入奶锅煮至沸腾；关火倒入燕麦片焖三分钟即可。

3、燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。有益脾养心、敛汗、降低胆固醇的效用。营养价值较高，经常和红糖搭配，做成红糖燕麦粥，是良好的早餐选择。

4、燕麦富含镁、磷、钾、铁、泛酸、铜、纤维和维生素，可以辅助治疗脂肪肝、糖尿病、便秘等疾病。燕麦还可以改善人体血液循环，促进伤口愈合，提高身体免疫力。

5、燕麦跟米饭一样是粗粮，容易被肠胃消化，很多地方都将小麦作为主食，燕麦和红糖还可以一起呗做成各种美味点心，比如：红糖燕麦饼、红糖燕麦馒头、红糖燕麦粥等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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