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导读 目前是有很多朋友们对于每天健身一小时多久会看到效果这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些每天健身一小时多久会看到效果相关的信息
1、
如果只是单纯的减低体重，一般为三至四个月见到成效，但是如果能严格按照计划进行锻炼并节制自己的饮食。
2、在锻炼开始的一个月后就会见到一定的效果，如果是增加肌肉，也要按照体形来分。
3、如果是初次进行锻炼，一般肱三头肌会在第一个月见到一定得轮廓，但这只是你的自我感觉。
4、并且容易消失，还需要长时间的进行锻炼，一般想要练成一定成效需要半年左右的时间。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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