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导读 目前是有很多朋友们对于深蹲起怎么做这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些深蹲起怎么做相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、
首先要抬头挺胸，然后分开双腿，双脚要保持和肩部平行，手臂自然放松，把呼吸调整好。
2、然后缓慢的开始往下蹲，深呼吸，蹲到大腿与地面平行，膝盖不能超过脚尖保持背部笔直。
3、起身的时候再次深呼吸，大腿发力带动身体缓慢起身，直到双腿伸直，回到初始状态。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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