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今天小编来给大家分享一些关于春秋如何预防感冒七种方法你必须知道方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、充足的睡眠
2、保持日常充足水分的摄入
3、穿正确的衣服
4、适当的锻炼
5、饮食方面
6、接种抗病毒疫苗
7、晚上坚持泡热脚
方法/步骤
充足的睡眠。春秋两季人们最容易犯困，睡着的时候是人体免疫力最低的时候。随意保证充足的睡眠，避免乏困，保持身体免疫力。
保持日常充足水分的摄入。春秋两季都是非常干燥的，水很容易缺乏，而水分的缺失不利于体内的新陈代谢，不能及时把体内的垃圾排除出去，所以每日保持充足的水的摄入。个人经验：如果小便发黄证明你的摄入水不足。
穿正确的衣服。有人一定感觉好笑，谁不会穿衣啊。其实在春秋两季会穿衣会很大程度的降低感冒的发病率。春秋时节，有的人穿小袄，有的人穿裙子丝袜，这都是根据自己的体制来的，体寒的肯定穿的厚一点。这个正确也是根据自己的感觉来的，标准就是不冷不热。
适当的锻炼。春秋两季是人身体经行大改换的季节，这个时节我们的新陈代谢正在为夏冬二季做准备，比如我们的头发在这个时节掉的特别多。在这个时节加强锻炼，提高身体的新陈代谢能力，是提高身体免疫力的最好方式
饮食方面，切忌不要吃不知来源的肉类动物，春秋两季不仅仅是人类易感冒，动物也是如此，每次禽流感的爆发都是在春秋两季，所以在饮食方面不要去吃什么野味，同时也要避免在外接触带有病菌的禽畜。同时多吃些水果蔬菜。
接种抗病毒疫苗。随着科技的发展，已经成功研制抗病毒疫苗，接种疫苗使我们抵抗和预防感冒的最好方式之一。但是提醒下病毒有时会变异，即使打过疫苗也要注意防范感冒。
晚上坚持泡热脚。每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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