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青蛙趴要趴多久可以一字马（青蛙趴多久可以一字马）

2022-09-08 07:54:13 体育来源：

导读目前是有很多朋友们对于青蛙趴多久可以一字马这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些青蛙趴多久可以一字马相关的信息来分享给大家，希

目前是有很多朋友们对于青蛙趴多久可以一字马这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些青蛙趴多久可以一字马相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、

青蛙趴至少要练习一个星期到一个月左右才能练成一字马，经常练习可以改善腿弯、假宽胯和驼背。

2、循序渐进的练习一字马的时候，先需要了解一下自己能劈叉角度是多少，如果是女生初次练习的话，那么角度估计就是差不多120度的这样子的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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