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目前大家应该是对女生打篮球腿会长肌肉吗 女生打篮球小腿长肌肉怎么办比较感兴趣的，所以今天小编CC就来为大家整理了一些关于女生打篮球腿会长肌肉吗 女生打篮球小腿长肌肉怎么办方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
现在不仅男生很喜欢打篮球，越来越多的女生也非常喜欢打篮球。不过因为经常看到一些打篮球的男生小腿上有肌肉，因此不少女生也很担心打篮球小腿会长肌肉。那么女生打篮球到底打会不会长肌肉呢？下面就让小编带领大家一起来看看了解一下吧！
女生打篮球腿会长肌肉吗女生打篮球小腿会出现长肌肉和变肥的现象，因为在篮球运动中，要来回跑动肌肉增多也是正常现象，但是如果运动过后做好拉伸问题可能就没那么严重了。另外如果想要打好篮球的话，要把重心练稳还需要经常扎马步，拍球等，这些训练也会导致小腿出现肌肉。
女生打篮球小腿长肌肉怎么办如果小腿出现了长肌肉的现象，可以在运动过后给小腿揉搓拉伸一下。将脚放到阳台上，然后将一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力。按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显！
女生打篮球注意事项另外女生打篮球时还需要注意这些事项，做到这些这样就可以更好的体验篮球运动了，具体如下：
要学会突破技能，因为这项技术能让女生变得与众不同，灵活地应对各种情况；
打球时不要手忙脚乱，尽量不要犯规，拉人撞人推人等，也不要拿着球直接走，不要用头部碰球，用手臂撞球等；
投球前，要先站稳，然后再瞄准方向投进篮筐，不要一拿到球就直接往篮筐内扔，这样命中率不高；
在整场球赛中，不要埋怨对方，不要过于自责，因相信自己，把最好的水平发挥出来；
要保持良好的情绪，不要因为进球而过于激动，也不要因为输球而过于伤心。
打完球后，不要马上洗冷水澡，应用毛巾擦干身体，等汗水不再流时，再用温水洗澡。
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