网站首页 体育 > 正文
目前大家应该是对打篮球大脚拇指顶黑色了指甲可以剪吗 打篮球大脚拇指顶黑色了怎么办比较感兴趣的，所以今天小编CC就来为大家整理了一些关于打篮球大脚拇指顶黑色了指甲可以剪吗 打篮球大脚拇指顶黑色了怎么办方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
在篮球运动中一个不小心可能就会出现脚趾受伤的情况，而其中大拇指又是最容易受伤的脚趾，一个不小心就会出现大拇指被顶伤的情况。更有不幸的小伙伴们大拇指可能会被顶黑，那么遇到这种情况要怎么处理呢？一起来看看吧！
打篮球大脚拇指顶黑色了指甲可以剪吗如果脚趾没有恢复过来的话最好不要减掉脚趾，我之前打篮球也是因为被踩到了脚趾，然后指甲变黑，之后它脱落重新长新的。不过在这之前，建议大家最好还是先去医院看一下。另外篮球场如果是水泥地，更严重，大家尽量避免受伤，此外新长出来的脚趾甲感觉很脆弱，要注意不要再次被踩到了。
打篮球大脚拇指顶黑色了怎么办大拇指被踩伤了需要及时就医，最好是去当地的医院检查一下。一般来说，这是趾甲与甲床外伤后出现甲下积血所致趾甲与甲床分离的状态，上面的趾甲会逐渐坏死，只要甲床没破坏下面的趾甲逐渐长出，上面的趾甲就会慢慢脱落。主要是注意局部的清洁与卫生，预防感染。等后续的趾甲慢慢生长，受伤的趾甲慢慢代谢后则是会恢复正常的。穿宽松舒适的鞋子，避免挤压就可以。
打篮球怎么防止脚趾受伤进行充分热身
充分的热身运动在一定程度上是能避免运动伤害的出现的，在打篮球之前先活动各个关节，可以做关节环绕运动，慢跑、高抬腿、压腿、拉伸等运动，把肌肉、韧带都活动开。
选择正确的鞋子
打篮球时要选择合适的篮球鞋，不要穿板鞋或是帆布鞋去打球，对于脚部的保护没有那么好。
掌握正确技巧
很多时候打篮球出现脚踝扭伤，是因为踩到脚或是投篮落地姿势不对，所以掌握好正确的打篮球技巧也是能帮助避免出现脚踝扭伤情况的。
增强脚踝力量
在平时的运动锻炼中，可以适当的增强脚踝肌肉、韧带力量，能够更好的避免打篮球时出现扭伤现象，像做负重屈伸，半蹲跳等锻炼。
配合合理饮食
饮食也是可能影响运动受伤的可能性的，健康的饮食才有有健康的身体。在日常饮食中要养成良好的饮食习惯，保证营养的均衡，多摄入水果蔬菜，少吃高热量高脂肪食品。
版权说明： 本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
猜你喜欢：
- 2022-09-20 相对密度怎么算质量（相对密度怎么算）
- 2022-09-20 南昌有专科的大学（南昌大学在南昌有设专科区吗）
- 2022-09-20 安装360度全景行车记录仪效果怎么样视频
- 2022-09-20 发明微信的创始人是谁（微信的创始人是谁）
- 2022-09-20 买车上哪个网站好一点（买车上哪个网站好）
- 2022-09-20 药用草药茶（每种中草药茶有哪些功效）
- 2022-09-20 哪些部门负责社区戒毒工作（负责社区戒毒工作的是哪个部门）
- 2022-09-20 怎么把繁体字变成简体（怎样把简体字变成繁体字）
最新文章：
- 2023-06-30 海参怎么挑选好坏（怎么辨认鱼肉的好坏 鱼肉如何挑选新鲜）
- 2023-06-30 火碱洗衣服怎样使用（火碱洗衣服怎么使用）
- 2023-06-30 感同身受的文案短句图片（感同身受的文案短句）
- 2023-06-30 百年校庆祝福语简短一句话（百年校庆祝福语）
- 2023-06-30 哪些属于鲁迅的小说集: a（哪本书是鲁迅的小说集）
- 2023-06-30 神舟13返回时间（神州13返回时间）
- 2023-06-30 辣辣在哪里做直播（辣辣在哪里直播）
- 2023-06-30 秒速5厘米是哪个国家的动画电影啊（秒速5厘米是哪个国家的动画电影）
- 2023-06-30 电影版黄皮子坟结局啥意思（黄皮子坟结局啥意思）
- 2023-06-30 阿甘正传中珍妮的儿子是阿甘的吗（阿甘正传珍妮的父亲对她做了什么）
- 2023-06-30 最美的情话最暖心短句句句走心（最走心短句）
- 2023-06-30 2023小孩最火生日短句（最火生日短句）
- 2023-06-30 绝命梦魇（梦魇绝镇第二季什么时候出）
- 2023-06-30 龙蛇演义更新了多少集（龙蛇演义更新时间）
- 2023-06-30 考试前鼓励孩子加油的暖心话（鼓励孩子学习加油的话）
- 2023-06-30 中国空间站（天宫二号为什么坠毁了）