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七绝我要减肥（瘦身七绝——如何健康瘦身不反弹）

2022-09-07 12:16:31 房产资讯来源：

导读今天小编来给大家分享一些关于瘦身七绝——如何健康瘦身不反弹方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、一日三餐蛋白质和蔬菜代替淀粉，糖类

今天小编来给大家分享一些关于瘦身七绝——如何健康瘦身不反弹方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、一日三餐蛋白质和蔬菜代替淀粉，糖类和脂肪。

2、一定要吃一份高蛋白质早餐，唤醒沉睡的代谢能力。

3、保证晚上23点到次日5点这段时间的充分睡眠。

4、口香糖抗压，嚼走压力和贪吃的欲望。

5、多喝天然参茶，调理代谢能力。

6、保持忙碌。全身心的投入到生活和工作中。

7、用瘦身成功的正能量自我激励。图片中的东东就不错，准保你一天正能量满满的

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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