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视疲劳怎么办?（视疲劳怎么办注意用眼）

2022-09-07 10:27:05 房产资讯来源：

导读今天小编来给大家分享一些关于视疲劳怎么办注意用眼方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、刻意眨眼2、不偏食3、要把握间休时间4、严格控制

今天小编来给大家分享一些关于视疲劳怎么办注意用眼方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、刻意眨眼

2、不偏食

3、要把握间休时间

4、严格控制

5、生活规律

方法/步骤

长时间盯着电脑屏幕刻意眨眼，这样让眼泪滋润眼睛表面，让眼睛保持湿润，缓解视疲劳。

不偏食，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡。

要把握间休时间多去室外活动活动，眺望远处的绿色植物，做做运动，不仅可以缓解全身的疲乏，也对眼睛有好处。

严格控制看书、上网、看电视时间，利用热敷、眼保健操等缓解眼睛疲劳。

生活规律，保证充足睡眠。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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