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怎么锻炼可以跑得快（怎样锻炼跑得快这几点必须做到）

2022-09-05 14:08:16 滚动新闻来源：

导读今天小编来给大家分享一些关于怎样锻炼跑得快这几点必须做到方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、学会锻炼爆发力。2、控制姿势和节奏进行多

今天小编来给大家分享一些关于怎样锻炼跑得快这几点必须做到方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、学会锻炼爆发力。

2、控制姿势和节奏进行多次短距离的起跑过程。

3、增加肺活量，多做一些呼吸训练，如深呼吸等。

4、增加肺活量也可以做一些伸展扩胸运动或仰卧起坐等腹部锻炼。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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