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备孕应该多吃点什么食物比较好（备孕吃什么好有哪些禁忌食物）

2022-09-04 22:01:03 房产资讯来源：

导读今天小编来给大家分享一些关于备孕吃什么好有哪些禁忌食物方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、排毒食物2、营养食物3、禁忌食物4、不利受

今天小编来给大家分享一些关于备孕吃什么好有哪些禁忌食物方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、排毒食物

2、营养食物

3、禁忌食物

4、不利受孕

5、生女宝食物

6、生男宝食物

方法/步骤

排毒食物, 动物血：可以去除烟尘、重金属 ,新鲜蔬菜果汁：用以去除亚硝胺,海藻类：去除放射性物质,豆芽：去除致畸物质;韭菜：去除烟酒（但孕妇不可吃韭菜）

营养食物蛋白质：鸡蛋、牛奶、黄豆、瘦肉;维生素E：胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯、绿叶蔬菜;叶酸：谷类、花椰菜、豆类、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏;锌、铜：海鲜、蛋,鸡牛猪肉、全谷类、坚果类,铁：芹菜、芝麻、猪肝等,碘：海带、紫菜,维生素：各种蔬菜水果

禁忌食物,咖啡、浓茶、可乐、汽水、烟、酒、香排鸡、腌制食品、人参桂圆、罐头食品

不利受孕,豆浆、豆腐(?!?)*、豌豆、餐包、皮萨、啤酒、油漆、杀虫剂等

生女宝食物鱼、肉、蛋、酸味水果（番茄、桔子、草莓、葡萄、苹果等）

生男宝食物豆制品、牛奶、麦类、胡萝卜、南瓜、洋菇、土豆、黄瓜、白菜、海带、芝麻、菠菜、茄子、豌豆、红豆、黑豆、芦笋、竹笋、花菜、木耳、不酸的水果（香蕉、橄榄、西瓜、香瓜、枣子）、核桃、杏仁

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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