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导读 今天小编来给大家分享一些关于被晒伤怎么办物理治疗加食物治疗方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、降温，缓解疼痛2、保持水分，不要脱水3
今天小编来给大家分享一些关于被晒伤怎么办物理治疗加食物治疗方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、降温，缓解疼痛
2、保持水分，不要脱水
3、植物保健
4、多吃富含抗氧化剂的食物
方法/步骤
降温，缓解疼痛。用凉水冲洗（温度不要太低）常温水就行，然后用凉水打湿的衣物覆盖在晒伤处，来降低晒伤的灼痛。记住不要冰袋直敷。晒伤之后的皮肤应对温度变化的能力受损，太热太凉都不行。
保持水分，不要脱水。每天饮水七到十杯，以避免脱水和头晕，恶心。不要喝那些会让你脱水的饮料，比如碳酸饮料，咖啡，尤其是含酒精的饮料如酒类。
植物保健。可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。敷后，身体得用水冲洗干净。芦荟有去瘀消炎的天然疗效，将芦荟的果肉敷在皮肤上，有镇痛美肤效果。如果将芦荟与蛋白、蜜糖混合，可作为面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。整个敷面过程约15至30分钟，之后用水清洗脸庞。
多吃富含抗氧化剂的食物。多吃一些抗氧化的食物，有助于皮肤的修复，包括蓝莓、草莓、李子、豆类、大蒜、菠菜、胡萝卜和花椰菜等。晒伤的皮肤会自动修复，但是修复的很慢，我们要多吃一些多含抗氧化的物质来提供修复所必须的物质，加快皮肤的修复。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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