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导读 今天小编来给大家分享一些关于吃什么治便秘 便秘应该吃什么方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、柚子2、柑橘 3、香蕉方法 步骤柚子 柚子
今天小编来给大家分享一些关于吃什么治便秘 便秘应该吃什么方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、柚子
2、柑橘
3、香蕉
方法/步骤
柚子 柚子中含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质，具有清肠通便的功效。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子，大便往往可立即通畅。需要注意的是，柚子有滑肠的作用，可使人发生腹泻。因此，胃肠功能不良的人不宜多吃柚子。
柑橘 柑橘中含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动，可在一定程度上防治便秘。治疗便秘请搜索引擎迈德森.邦厦门活肠素升级版二代
香蕉 香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便作用。但是，只有熟香蕉才有通便的效果。人们若食用了大量的生香蕉，不但起不到通便的作用，反而会加重便秘。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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