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1、
1、建议用棉绳或麻绳。
2、第一步：把绳子按五花走绳，绕到大臂时不要继续绕小臂，而是把一侧（比如右臂）的绳子从背后拉向另一侧（左臂），从左臂后面绕到身前，另一侧也一样，在身前打结。这样由于绳子是从胳膊外侧绕过绑在身前的，现在两臂只能前后动动了。
3、把胳膊背在身后，这时身后是有横向的两根绳子的，把双手努力的贴着背从这两根绳子和背之间挤（挪、钻）到绳子上方去。这样双手就被绳子托住在身后了。现在就可以简单体会一下后高手的姿势了，但是这样还没有后高手的真实感觉。把自己解放吧，想把手抽出来吗，费点事，因为胳膊不能往外移动，只能上下动动，上下动会受到绳子、背和另一只手的牵制，如果事先绑的紧，胳膊基本上抽不出来了。那也没关系，直接把手往外翻挣，弄脱胳膊上的绳圈就行了（最后绑到身前的那股绳）。
4、第二步：在第一步的基础上在脖子后头加个收紧环，然后穿进去个紧缚套，这个紧缚套有两点改动，
5、1、绳子要两股，也就是一根绳子并起来并打结，用这个双股绳来做紧缚套。
6、2、做紧缚套最后要把绳头穿过去的时候把绳子折一下穿过去个扣，绳头还留在外面，这样一拉绳头紧缚套就开了（解缚就靠它）。在第一步基础上，把这个紧缚套从背后两股绳子和背之间垂下来，把手一左一右伸进去（不要加绳环了，直接伸进去），用一只手找到紧缚套的活扣绳头，因为绳子是双股的，所以也可以叫绳圈，把它套在大拇指或拿在手上（这关系到能否解缚，绑好后可能找不到它）。还像第一步那样把双手挤（挪、钻）到绳子上方去，收紧紧缚套就可以了。不要用手，相信手没有大腿有力气。紧缚套用双股来做，
7、一是为了脱缚（手麻了或是没有力气的话可以把绳环挂在某个地方一拉就行了，一般是套在大拇指上大拇指一挣就ok），
8、二是为了紧缚，手是没有多大力气的，把紧缚套收紧绳的绳端挂在某个地方，往外挣绳子，配合着把手往下挣（收紧紧缚套）往上挣（收紧收紧绳）反弓身子（效果更好）。
9、好了，放松一下试试，放松不了了，双手已经被紧紧的高高吊在背后，双手就像被紧紧焊死在背后一样，一动不能动，还会不由自主的握拳，只有两臂还能微微动动。要想两臂也不能动，请继续看。
10、第三步：第一步把绳子在身前的打结改成紧缚套的形式，做收紧绳的那根绳头做个死环，第二步进行完以后把死环挂在某个地方拉紧就行了，也可以另外做个大紧缚套套在身上，最后收紧它。
11、这三步全完成后，会发现，只有手指还能动弹，它的作用就是拉开紧缚套的活扣绳环头。说起来复杂，总结一下是很简单的，无论是材料，还是准备工作，还是绑缚过程。
12、配合其它玩就随意啦，口塞或是绑腿等等都随意，事先捆好腿要注意，在捆绑过程中要注意安全，因为移动全靠蹦（跳）了，大家知道手脚都被绑着摔倒是站不起来的。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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