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导读
每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是残酷的软功训练方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以
每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是残酷的软功训练方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。
1、你的软功练习就是柔韧性练习，一个人也可以练习。先做热身运动，然后借助台阶或者肋木进行压肩和压腿，正面压肩、背面压肩、正压腿、侧压腿等等。如果没有这些其实在平地上也可以练习，弓步肩部绕环、弯腰勾脚尖俯身压腿就是很好的方法。压完腿就踢腿，正踢腿、侧踢腿都可以。
2、这些概念都可以在网上搜到，只要持之以恒柔韧性就能得到很大的提高。柔韧性对人体有很好的作用，真的可以多多练习。等你的柔韧性提高了，可能以前不能做的动作你会发现很容易就能完成了，那时候你就会有成就感了！
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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