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今天小编来给大家分享一些关于落枕怎么办七个方法解决落枕方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、更换枕头
2、注意保暖
3、热敷脖子
4、拔罐
5、按摩颈部
6、贴药膏
7、轻微运动
方法/步骤
更换枕头 落枕的原因很可能是你所使用的枕头过高，很多人喜欢枕较高的枕头，实际上，过高的枕头会使得颈部肌肉和关节的受压而造成局部的紧张和疲劳，最终造成颈部的损伤。所以，发现自己落枕了，先更换下自己的枕头。
注意保暖 落枕很大一部分可能是自己睡觉时候脖子受凉，所以落枕后，一定要注意保暖，不要让脖子再受到凉风吹，以免加重落枕的病情。如果是冬季，最好围上围巾！
热敷脖子 如果是因为受了风寒而造成的脖子疼痛的话，那么，你可以用热毛巾或热敷袋热敷你的脖子，这样可以缓解脖子的僵硬和酸痛。而且，热敷有助于血液循环，有助于自己快速恢复！
拔罐 如果落枕比较严重并且有明显的疼痛感的话，建议你采取拔罐的方法来进行治疗。如果疼痛仍然不能缓解的话，你还可以到医院进行局部的封闭，这样治疗下来，一般情况会在2-3天恢复过来的。
按摩颈部 对于落枕，一般采用手法按摩治疗就可以得到良好的效果。或者自己用电动按摩仪器给自己颈部予以按摩。
贴药膏 除了上述方法，还可以选用一些外敷的药膏，例如，热敷灵、活血止痛膏、活血膏、寒痛乐、麝香虎骨膏等，对于缓解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的疗效。
轻微运动 轻微运动有助于快速恢复，可以在坐着的时候：低头仰头、左右摆头、摇摆下颌 、缩颈部、旋转颈部。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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