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导读 今天小编来给大家分享一些关于吃什么治便秘 5种食物帮你方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、小白菜2、卷心3、芝麻4、菠菜5、花生方法 步
今天小编来给大家分享一些关于吃什么治便秘 5种食物帮你方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、小白菜
2、卷心
3、芝麻
4、菠菜
5、花生
方法/步骤
小白菜 又名油白菜、菘菜，性平，味甘，有清热、通利肠胃的功能。
卷心菜 又名包心菜，因其叶能卷心而得名。性平，味甘，有益脾胃、滑肠道之作用，有利于缓解便秘。
芝麻 多油质润，有滑肠通便之功，还有补虚扶正、延年益寿之效果，故本品特别适用于年老体虚便秘者食用。
菠菜 又名菠棱菜、赤根菜，甘凉而滑，有下气调中、润肠通便之作用，对慢性便秘者有一定的调治作用。
花生 性质甘润，含丰富脂肪，有下行滑肠之力。大便干结者宜生食，或煮熟食均可。炒食其通便力较差，且有香燥之嫌。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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