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睡觉前减肥操（睡前做枕头减肥操的效果如何）

2022-09-03 02:41:34 滚动新闻来源：

导读今天小编来给大家分享一些关于睡前做枕头减肥操的效果如何方面的知识吧，希望大家会喜欢哦每天的工作很忙，不能空出太多的时间运动。所以

今天小编来给大家分享一些关于睡前做枕头减肥操的效果如何方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

每天的工作很忙，不能空出太多的时间运动。所以呀，我只能学了一些在睡前运动的方法，然后每天等我上床前再抽一点时间运动。不过效果还是很明显的哦，当然前提是坚持下来。现在和大家分享一下我是如何做的吧。步骤阅读

方法/步骤

站立，右手拿枕头。左脚大步踏前，将枕头穿过左膝下位置。转用左手拿枕头，右脚跨步，将枕头穿过左膝下。如此，左右交替，共做10次。

站立，右手拿枕头。左脚大步踏前，将枕头穿过左膝下位置。转用左手拿枕头，右脚跨步，将枕头穿过左膝下。如此，左右交替，共做10次。

站立，双腿分开至肩膊的阔度，双手拿着枕头放胸前。维持重心，将枕头移动到自己的右、后、左面，重覆做的次数为8-10次。

注意事项

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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