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导读 今天小编来给大家分享一些关于做减肥操之前的准备工作方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
在生活中，做减肥操是减肥一种很好的选择，但是你知
今天小编来给大家分享一些关于做减肥操之前的准备工作方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
在生活中，做减肥操是减肥一种很好的选择，但是你知道吗？做减肥操之前也有准备工作的哦，这里面也有很多注意事项的，来看看吧。 步骤阅读
方法/步骤
要穿比较舒适有弹性的衣服。跳减肥操，蹦蹦跳跳，如果衣服过紧的话，肢体伸展不开来，就无法做到位了。所以，选择合适的服装来跳减肥操是很重要的哦。
充分做好准备活动。在跳减肥操之前，做一些准备运动，能够增加身体灵活性，从而可以提高神经系统兴奋程度和心血管活动水平，从而防止运动伤害的发生。
千万不要空腹锻炼。这一点是需要注意的，因为不少人认为空腹做减肥操的话会使脂肪燃烧更快。但是实际上，如果长期空腹锻炼，会导致体重急剧下降，脏器功能受损，产生疾患，影响健康。
注意事项
希望大家能够正确做好跳减肥操的准备事项，成功减肥。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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